Saat ini ada berbagai jenis penyakit yang mudah menyerang saluran pencernaan. Salah satu penyakit umum yang menyerang adalah sakit maag. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui cara atasi sakit maag yang tepat.
Contents
Mengetahui Cara Atasi Sakit Maag Tepat
Dengan mengetahui penanganan yang tepat, maka penyakit maag Anda dapat sembuh secara cepat. Selain itu, Anda juga tidak akan memperburuk kondisi lambung Anda. Sebab itu, simak beberapa tips yang menjadi cara efektif ini, ya!
Hindari makanan tertentu
Saat sedang sakit maag, kami sarankan Anda untuk menjaga pola makan Anda. Dalam cara atasi sakit maag ini, kami akan menjelaskan makanan yang dimaksud mengandung rasa pedas dan asam.
Asam dan pedas merupakan salah satu faktor yang memicu munculnya peradangan pada lambung dan menyebabkan penyakit maag. Makanan yang mengandung rasa ini memiliki zar capsaicin yang mampu mengiritasi lapisan lambung.
Selain kedua makanan dengan rasa tersebut, cara atasi sakit maag juga akan meminta Anda menghindari makanan berlemak. Anda boleh memakan makanan yang mengandung minyak tetapi hindari yang memiliki lemak berlebihan.
Lemak memiliki tekstur yang lebih sulit dicerna. Sehingga, lambung Anda harus bekerja lebih keras untuk melakukan pencernaan yang sempurna. Bila sedang sakit maag melakukan hal ini hanya akan memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Coba konsumsi sumber probiotik
Bila masih tidak mampu menyembuhkan maag, maka coba cara atasi sakit maag yang satu ini. Cara yang ini akan meminta Anda untuk mengonsumsi obat yang berlawanan dengan peradangan maag.
Dengan kata lain, mengonsumsi obat ini akan menyembuhkan Anda. Obat yang kami maksud ini Anda kenal dengan nama probiotik. Probiotik merupakan obat yang mengandung bakteri yang baik untuk pencernaan.
Oleh karena itu, lambung Anda dapat sehat lebih cepat. Makanan yang mengandung probiotik yang aman dikonsumsi dalam cara atasi sakit maag ini adalah yoghurt. Tetapi, pastikan Yoghurt yang Anda pilih rendah gula.
Makan dalam banyak waktu
Umumnya individu yang prima akan makan 3 kali dalam sehari. Akan tetapi, bagi Anda yang mengidap maag, hal ini bukanlah langkah tepat untuk dilakukan. Anda harus membiasakan makan 6 hingga 8 kali saat sedang sakit maag.
Rentang waktu makan dalam cara atasi sakit ini juga harus diatur. Akan tetapi, setiap kali makan, pastikan makanan yang Anda konsumsi dalam jumlah yang sedikit. Sedikit tapi sering harus menjadi prinsip Anda.
Konsep ini harus di terapkan dengan tujuan membantu proses pencernaan Anda. Lambung akan memiliki waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Selain itu, lambung juga tidak perlu bekerja keras dalam melakukan proses penggilingan.
Makan makanan lembut
Hindari makanan yang keras dan kenyal merupakan salah satu cara atasi sakit maag yang tepat dilakukan. Anda harus mengusahakan untuk makan makanan yang lembut. Makanan yang lembut membantu lambung.
Lambung tidak perlu melakukan banyak pekerjaan sehingga peradangan dapat pulih lebih cepat. Selain itu, Anda yang menderita lambung juga tidak akan kesulitan menelan semua makanan yang lembut. Oleh karena itu, usahakan makan makanan yang bertekstur lembut.
Itulah beberapa cara atasi sakit maag yang dapat Anda terapkan. Dengan menerapkan beberapa langkah ini, maka Anda telah menjadi bagian individu yang menjaga lambungnya dengan baik. Jadi, terapkan langkah ini dengan baik, ya!